Yoga for triatleter vil have fokus på at blødgøre og mobilisere de store ledgrupper i skuldre, hofter og knæ og styrke de små stabiliserende muskler omkring disse led. Desuden vil yogaen have fokus på styrkelse af core-muskulaturen og skabe bevægelighed i ryggen i alle dimensioner. Endelig vil man komme omkring nogle stræk af de større muskelgrupper, så de ikke låses for hårdt  i de gentagne bevægelser fra de tre tri-discipliner. 

Alle kan være med - også selvom du tænker, at du ikke er særlig fleksibel i led og muskler. Medbring egen yoga-måtte og et tæppe. Hvis du selv har en yoga-blok eller to, så medbring også gerne dem. Medbring desuden dit sygesikringskort til at komme ind i Ordruphallen.