Indendørs svømmetræning.
Omklædningen foregår i kælderen - spørg evt. i billetlugen. Efter omklædning mødes vi ved 50m bassinet - hvor du skal henvende dig til en af vores trænere. Det er en god ide at være ved bassinet ca. 5 min før, så der er tid til at finde udstyr frem og finde den rigtige bane.
Til træningen anvendes udstyr som ’pull bouy’, finner og håndplader. Klubben har noget udstyr til rådighed, men er vi mange kan det være en fordel at have sit eget med.
Vi fordeler os på banerne efter niveau, Du kan se vores niveauinddeling her
: Svømmeniveauer
Når vi svømmer indendørs kan det være småt med pladsen, hvorfor klubben har opsat en række
guidelines til træning med træner.
Kildeskovshallen har en
håndbog om reglerne for brug af svømmehallen.
Adgangskort til Kildeskovshallen
Du skal have et svømmekort for at få adgang til svømmehallen. Vi bestiller et kort til dig, når du melder dig ind i klubben. Har du ikke fået en velkomstmail inden for 14 dag, skal du henvede dig til en fra bestyrelsen. Svømmekortet vil ligge klar i billetlugen ca. 2-4 dage senere. Husk at billetlugen lukker 30 min. før den offentlige åbningstid.
Programmer
Når der er en træner på kanten, svømmer vi efter programmer. Disse programmer kan ses i vores
træningsplan der dækker hele året.
Vil du have inspiration fra andre svømmeprogrammer, kan du kigge på
crawlfit fra Bevæg dig for livet. Her er programmer i 3 niveauer fra helt begynder til øvet. Der er små videoer, der forklarer hvordan øvelserne skal udføre, og hvad de træner.
Morgentræning
Der er mulighed for selvtræning på udvalgte morgener. Se kalenderen for dage og tidspunktet. Her gælder specielle regler for adgang til omklædningsrummene.
Regler for morgentræning:
For at sikre en stabil drift og at I kan komme tidligt i vandet, har vi nogle rutiner der skal gennemføres i morgentimerne.
Da svømmehallen åbner alle hverdage kl. 6.30, betyder det meget for vores teknikere at de kan komme på afdelingerne når der ikke er gæster i svømmehallen, så vi kan vedligeholde vores brusere, toiletter osv. til gavn for de mange daglige gæster. Dette er kun muligt før kl. 6.30.
Retningslinjerne er derfor som følger:
Dørene til svømmehallen åbnes senest kl. 5.50 hvor morgensvømmere kan gå til omklædning.
Kl. 6.00 er vores teknikere færdige med at skylle bassiner og tage vandprøver og herefter kan der hoppes i vandet.
Kl. 6.00-6.30 vil vores teknikere arbejde på afdelinger/omklædning og i dette tidsrum må der ikke være gæster her.
Kl. 6.30 åbnes hele svømmehallen og der er igen adgang til afdelinger/omklædning.
Her er en illustration, der viser adgangstiderne Adgang til afdelinger for morgensvømmere.pdf